Статья рассказывает о трех главных причинах старения организма и о том, как физическая активность может помочь замедлить эти процессы. Особое внимание уделено митохондриям, которые являются двигателями клеток и играют важную роль в старении. Упоминается исследование, которое показало, что регулярные физические нагрузки могут помочь сохранить здоровье митохондрий и отодвинуть старость.